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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，

以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。